Mamá Emprendedora ¿cómo no morir en el intento?
¡Hola mamá!
A continuación, te hablaré sobre las principales habilidades que necesitarás como una madre emprendedora estrella de rock. Sigue leyendo para descubrir qué habilidades necesitarás en tu arsenal de maravillas.
“Aprende habilidades tecnológicas para ser mejor emprendedora”
Ser emprendedora y madre soltera no es tarea fácil. Tanto la crianza de los hijos como la gestión de un negocio son compromisos de tiempo completo y tienen muchas similitudes. Tienes que nutrirlos para ayudarlos a crecer y así poder estar orgullosa de ellos y de ti misma. Si quieres ser una emprendedora exitosa en el mundo moderno, necesitas adquirir algunas habilidades tecnológicas. No importa el tipo de producto o servicio vendas, necesitas el conocimiento técnico para sostener la columna vertebral de tu negocio. Estas habilidades tecnológicas son excelentes opciones para aprender si quieres ser una mejor emprendedora.
MUJER EXITOSA
Las principales habilidades que necesita una mamá emprendedora
Habilidades digitales
Como emprendedoras, hacernos cargo de nuestras plataformas digitales ya no es un plus, es una necesidad que cada vez se hace mucho más presente. Acercarte a algún tipo de asesoría digital para tú misma manejar tus plataforma digitales será un gran paso en lo que puedes hacerte de un equipo que pueda operar dichas actividades.
La consultoría en eBusiness First By Mobile cuenta con programas muy accesibles de acompañamiento en este proceso de aprendizaje. Conoce sus programas.
Te recomiendo conocer sobre el manejo de tu website para agregar facilmente contenido que te ayude a compartir informacion de valor para tus usuarios con base en lo que necesitan respecto a tu producto o servicio.
Contabilidad y teneduría de libros
Puede que no parezcan habilidades especialmente técnicas. Después de todo, todos pueden hacer algunas sumas si lo necesitan. Sin embargo, la contabilidad y la teneduría de libros de hoy implican no solo comprender el concepto de cómo administrar tus cuentas, sino también una gran cantidad de software y herramientas tecnológicas. A medida que crece tu negocio, es posible que contrates a otra persona para que gestione tus cuentas por ti. Pero hasta que no puedas permitirte hacer eso, es probable que tengas que hacerlo tú misma. Controlar firmemente el software que eligiste, que podría estar basado en la nube, te ayudará a mantener todo en orden.
Diseño gráfico
Las habilidades de diseño gráfico no son de ninguna manera esenciales, pero pueden ser muy útiles. Cuando recién estás comenzando tu negocio , puede resultar costoso preguntarle a un profesional cada vez que necesites incluso un pequeño gráfico hecho para ti. Pero no querrás pagar menos en alguna parte, e intentar el diseño gráfico sin las habilidades adecuadas puede terminar en un desastre. No lleva mucho tiempo aprender a hacer una imagen básica y desarrollar algunas habilidades de diseño. Incluso puedes encontrar aplicaciones que faciliten mucho la creación de una imagen. Te recomiendo mucho usar Canva que te ayudará a crear gráficos asombrosos y profesionales fácilmente y por un costo mucho menor. Te encantará diseñar y crear tus gráficos.
Comunicación
Las emprendedoras deben ser grandes comunicadoras utilizando una variedad de métodos. Es posible que tengas que hablar con alguien en persona o por teléfono, pero los aspectos técnicos también son importantes. Desde el correo electrónico y la mensajería instantánea hasta el uso de varias aplicaciones y la realización de videollamadas, familiarizarte con la tecnología de la comunicación puede hacer mucho por ti como emprendedora.
Las madres solteras que quieran ser emprendedoras deberían buscar habilidades tecnológicas si quieren prepararse para el futuro. Podrías recorrer un largo camino con las habilidades adecuadas, ya sea que te concentres en una de ellas o las uses como habilidades complementarias. Otra habilidad que es necesaria pero básicamente una obviedad son las redes sociales. Querrá ser un experto en ese departamento, sin importar cuál sea su negocio.
Dichas habilidades te ayudarán sin duda a apalancar tu negocio, sin embargo no te olvides de la mujer maravillosa que eres, una mujer que como mamá emprendedora necesita su espacio y tiempo libre. Esto posiblemente te parezca complicado o hasta imposible.
Cinco consejos de autocuidado totalmente factibles para una mamá emprendedora
Lidiar con múltiples responsabilidades, ya sea tu trabajo, los recitales de los niños, las visitas o las tareas del hogar, deja poco espacio (o energía) para concentrarte en tus propias necesidades. En consecuencia, el cuidado personal se queda rápidamente en el camino a medida que continúa con la rutina diaria.
Aunque pueda parecer lo correcto, ignorar tus propias necesidades de manera rutinaria puede tener un efecto adverso en tu salud en general. Puede volverte irritable, fatigada, estresada y susceptible a un agotamiento total. Entonces, para salvar tu salud (y cordura), ¡tómate un tiempo para tu cuidado personal!
Además, al cuidarte mejor, no solo va a satisfacer tus propias necesidades, sino que también te preparará para cuidar mejor a su familia.
¿No sabes por dónde empezar? Aquí hay cinco estrategias simples de cuidado personal que puedes comenzar a seguir de inmediato:
EMPODÉRATE MUJER
Mamá emprendedora
“Sé realista al establecer tus metas diarias y evalúa regularmente tus prioridades”
Incorpora el ejercicio a tu día. Seguir tu rutina de ejercicios habitual puede ser un desafío para las mamás ocupadas. Una forma de abordar este problema es elegir actividades al aire libre que puedas hacer con tus hijos para mantenerse físicamente activos de manera constante. Por ejemplo, puedes ir a nadar o andar en bicicleta con ellos. O inscríbete en lecciones de baile o una clase de Tai Chi. Incluso ejercicios simples como abdominales, saltos de tijera y saltos en cuclillas pueden ayudarte a mantenerte en forma y con energía. Solo recuerda, la consistencia es la clave.
Aprovecha las madrugadas. Una de las formas más fáciles de asegurarte de no perderte #MiTiempo es comenzar temprano en el día. Sal a trotar, practica la meditación, lee un libro o realiza una rápida terapia de masaje en casa. También puedes probar aplicaciones de cuidado personal.
Prueba las micro técnicas de cuidado personal. Seamos realistas, no es factible sumergirse en baños de champán durante horas o ir a observar las nubes todos los días cuando tienes tantos pendientes que hacer. El truco aquí es practicar el cuidado personal en intervalos cortos para que puedas incluirlo fácilmente en tu rutina abarrotada. Por ejemplo, intente llevar un diario de una oración o un diario de cinco minutos antes de irse a la cama, escucha tu música favorita o un podcast mientras viajas, prepara tu plato favorito un fin de semana o respira profundamente durante cinco minutos después de despertarte. Aquí hay algunas otras estrategias de autocuidado micro para probar.
Invierte tiempo en su salud. Se honesta, ¿cuándo fue la última vez que fuiste a un chequeo de cuerpo completo? Date cuenta que tu salud y bienestar son tan importantes como los de los miembros de tu familia. Por lo tanto, tómate el tiempo para vacunarte contra la gripe, programar exámenes dentales y realizarte chequeos anuales que incluyen pruebas importantes como las ginecológicas. Además, ten en cuenta lo que pones en tu cuerpo. Consume alimentos integrales como cereales, nueces, carnes magras, frutas y verduras frescas. Reduce tu consumo de cafeína y toma mucha agua. Aquí hay algunos consejos rápidos y fáciles para que el cuidado personal sea parte de cada comida.
Prioriza el sueño. Dormir lo suficiente es una práctica de autocuidado muy básica pero crucial. Alivia el estrés, mejora la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y estimula la memoria, entre otras cosas. Mientras tanto, escatimar regularmente el sueño deteriora la función cognitiva y te pone en riesgo de padecer problemas de salud graves como diabetes y enfermedades cardíacas. En pocas palabras: no reduzcas el sueño, incluso cuando tengas la tentación de hacer algunas tareas más mientras los niños están dormidos.
Además, sé realista al establecer tus metas diarias y evalúa regularmente tus prioridades. Y por último, pero no menos importante, no temas pedir ayuda cuando la necesites, ya sea de tu pareja, padre, amigo o consejero.
MUJER EMPRENDEDORA
No, mamá emprendedora: no es egoísta convertirte en una prioridad
Si te sientes culpable por el cuidado personal, debes saber esto, mamá: cuidarte no es un lujo, es una parte esencial de ser una buena mamá.
Myers con hijos menores de 3 años, un esposo amoroso y un trabajo desde casa que disfrutaba, consideraba tener la vida que siempre había soñado. Sin embargo, eventualmente se encontró sintiéndose cada vez más frustrada y resentida sin entender por qué.
Al pedir ayuda profesional, lo primero que revisaron fue su horario: estaba repleto de actividades para los niños, pero lamentablemente carecía de las suyas propias. Fue entonces cuando Myers se dio cuenta de que se estaba negando la oportunidad de recargar energías al final de un largo día o de acurrucarse con un buen libro, cosas que disfrutaba antes de que nacieran sus hijas. “Quería tener la oportunidad de ser simplemente yo, la persona”, se dijo.
La historia de María bien podría ser la tuya. Criar a un niño puede ser gratificante y alegre, pero también puede consumirte por completo, y una de las primeras víctimas es el tiempo libre. Considera una encuesta del Pew Research Center de 2015 , que encontró que el 59 por ciento de las personas dicen que pasan la cantidad adecuada de tiempo con sus hijos. Y, sin embargo, más de la mitad de todos los padres dicen que no tienen suficiente tiempo lejos de sus hijos para pasarlo con amigos o pasatiempos.
Entonces, ¿dónde está la desconexión? Puede reducirse a una serie de razones, incluidos los estilos modernos de crianza de los hijos . “Vivimos en una era de crianza excesiva, lo tratamos como un deporte olímpico”, dice Samantha Ettus, autora del best-seller The Pie Life: una receta sin culpa para el éxito y la satisfacción y madre de tres hijos. “Estamos confundiendo la cantidad de tiempo que pasamos con nuestros hijos con la calidad de nuestra crianza. La calidad de tu relación con tu hijo no está directamente relacionada con el tiempo que pasas con ellos”. Y una vez que aceptas eso, dice ella, es más fácil darse cuenta de lo que realmente necesitas para ser la mejor madre que puedes ser.
La culpa de la madre a la antigua también impide que muchas aprovechen el tiempo a solas. Después de todo, ¿qué tipo de madre antepone sus propias necesidades a las de sus hijos? Resulta que es bastante bueno. Eso se debe a que practicar el cuidado personal en realidad te ayuda a ser una mejor madre, señala Kristy S. Rodríguez, experta y defensora del bienestar pre y posnatal, autora del libro Pure Nurture: A Holistic Guide to a Healthy Baby , y propietaria del libro recientemente publicado. y fundador de Pure Nurture. “Es esencial para nuestra salud y bienestar”, dice. “Cuanto más nos llenamos, más tenemos para dar. Y como mamás, tenemos que dar mucho”.
Haz lo que amas
No existe una definición única de lo que constituye un autocuidado saludable: puede ser un brunch para las niñas una vez al mes, ir al gimnasio dos veces por semana o mantenerte al día con tus exámenes anuales de bienestar. Los expertos sugieren encontrar cualquier combinación de actividades que te haga sentir equilibrada, feliz y realizada. Y no olvides tu vida social, eso también cuenta como cuidado personal. “Creo que todas los madres necesitan una noche de adultos cada semana, punto”, dice Ettus. “Sal con amigos; haz eso parte de tu horario”.
“La mayoría de las cosas que son buenas para usted, son buenas para los niños”, agrega. “Tener una mamá más feliz y paciente es mejor para todos”. Además, les está mostrando a sus hijos que la alegría y la diversión son partes importantes de la vida.
Reserva tiempo para ti y consérvalo
Para convertir una actividad única en la luna azul en un hábito completo, deberás hacerlo con frecuencia y de manera constante. Algunas mamás, como Kristy Tillman, han tenido éxito al programar una variedad de “citas” de pie con otras personas. Una ávida corredora, la madre de dos hace ejercicio varias veces a la semana mientras su esposo cuida a sus hijos. (Ella le corresponde para que él también pueda hacer ejercicio cada semana). Antes de que la familia se mudara a Europa, ella tenía una cita regular de fin de semana con un amigo y todos los meses asistía a una reunión del club de lectura. Tillman y su esposo también tenían una suscripción a la sinfonía de su ciudad, lo que les daba fechas regulares.
De hecho, hacer planes con otras personas, ya sean amigos, un entrenador personal, tu pareja, puede ayudar a garantizar que los cumplas, ya que es menos probable que se eche atrás si alguien depende de ti. También ayuda si planificas con anticipación y marcas la hora en tu calendario, tal como lo harías con una cita con el médico. “Determina cuál será tu calidad de tiempo a solas esta semana y luego haz un plan”, dice Rodríguez. “Una vez que tengas un plan, descubre alguna motivación para mantener ese horario especial establecido. Crea una política de no cancelación con ti misma”.
Aprovecha también los motivadores externos para mantenerte encaminada. Rodríguez, por ejemplo, disfruta de las clases de yoga y barra, pero se sabe que deja que otras demandas se hagan cargo. “Sin embargo, si programo una cita en línea con el estudio, es más probable que vaya”, dice. “¿Por qué? Porque si no lo hago, tendré que pagar una tarifa de cancelación o no presentación. Esa es mi gran motivación. Cueste lo que cueste, ¿verdad?”
Construye una red de apoyo
Para ayudar a garantizar que tu autocuidado no se quede en el camino, recluta a tu pareja o una niñera para que se haga cargo cuando tú no esté allí. Y no te disculpes por convertirte en una prioridad, dice Ettus. “En lugar de decirles a tus hijos: ‘Siento mucho haber salido’, díganles: ‘¿Adivinan qué va a hacer mamá esta noche? ¡Salgo con amigos y va a ser muy divertido!'”.
Del mismo modo, no te sientas culpable por pedirle a tu pareja que intervenga. “No se llama niñera, se llama paternidad”, dice. “Cuantas más oportunidades le des a tu pareja de estar a solas con los niños, mejor relación tendrán”.
Empieza pequeño
Realidad: Incluso las mamás más ocupadas pueden dedicar algo de tiempo al cuidado personal. “Encuentra cinco minutos. Empieza ahí. Eso es todo lo que tienes que hacer”, dice Rodríguez. “Siéntate y mira por la ventana. Túmbate en el suelo y extiende los brazos hacia los lados, dejando que tu corazón se abra y se expanda. Medita. Respira hondo unas cuantas veces.
Estas son solo algunas ideas, hay miles más. Solo comienza con cinco minutos “. Myers ha descubierto el poder de encontrar pequeños espacios de tiempo para ella. Con el apoyo de su consejero, ella y su esposo ahora se toman unas horas para sí mismos cada semana. A veces, se retira a su dormitorio y lee. Otras veces, escribe para su blog o para las siestas. “En general, el tiempo libre ha ayudado mucho”, dice Myers. “Todavía es un trabajo en progreso, pero tener una noche para mí solo ha hecho que todo sea mucho mejor. Nessa, la persona ya no está perdida en la confusión entre mamá y esposa “.
Muchas veces caemos en el error de sobrecargarnos. Sin embargo con una buena asesoría podrás lograr un equilibrio en tu vida personal y profesional. Te invito a agendar tu sesión en cortesía para que juntas encontremos el mejor camino.
¡Espero que esto te haya ayudado a continuar tu viaje como madre emprendedora!
FUENTE:
- neveralonemom.com
- forbes.com
- parents.com
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